Selasa, 20 September 2016

latihan soal kelas XII ips 1,2,3 smanda uts



.         Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi ... .

a.         tendangan gawang
b.         tendang sudut
c.         lemparan kedalam
d.         tendangan pinalti
e.         tendangan bebas

3.         Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah … .

a.         mengacaukan pertahanan lawan
b.         menerobos pertahanan lawan    
c.         untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d.         melakukan serangan kilat
e.         menyusup pertahanan lawan yang kuat

4.         Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila …. .

a.         dapat dipukul dengan cara yang sah
b.         hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c.         telah lepas dari tangan pelambung
d.         dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e.         telah dilemparkan oleh pelambung

5.         Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah ... .

a.         stamina
b.         fleksibilitas       
c.         daya tahan
d.         kekuatan
e.         keindahan

6.         Kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes … .

a.         sit-up
b.         back-up
c.         pull-up
d.         run-up
e.         lay-up

7.         Hand spring juga disebut ... .
a.         lenting tengkuk
b.         lenting kepala   
c.         berdiri tangan
d.         lenting tangan
e.         berdiri kepala

8.         Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama ….. detik

a.         15
b.         30
c.         45
d.         60
e.         75

9.         Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ...  .

a.         jogging
b.         lompat-lompat
c.         lari naik turun tangga
d.         rowing
e.         berbagai latihan beban

10.        Start renang gaya punggung dilakukan di ….  .

a.         atas balok start
b.         atas kolam renang
c.         tepian kolam renang
d.         dasar kolam renang
e.         dalam air menghadap dinding kolam

11.        Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada … .

a.         gerakan kaki
b.         pandangan mata
c.         perkenaan tangan pada bola
d.         tujuan
e.         gerakan badan

12.        Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .

a.         penyerang
b.         pertahanan
c.         pengumpan lawan
d.         pelatih
e.         block
13.        Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .

a.         membuka lurus kesamping
b.         disilang
c.         menutup lurus kedepan
d.         membuka lurus kebelakang
e.         menutup kebelakang

14.        Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk … .

a.         menghindari hambatan renang
b.         menghindari hambatan samping
c.         menghindari geseran kulit
d.         mengurangi hambatan air
e.         menggurangi tahanan pusaran arus
15.        Pelari mencuri base dinyatakan out apabila ... .

a.         bola menggulir
b.         bola lambung
c.         bola sudah lepas dari pitcher
d.         bola belum lepas dari pitcher
e.         bola sudah dilemparkan oleh pitcher

16.        Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ... .

a.         frontal smash
b.         smash lop
c.         twis
d.         spike
e.         dump

17.        Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .

a.         sikap awal        
b.         urutan tangan
c.         urutan kaki
d.         urutan jari
e.         sikap memulai gerakan

18.        Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .

a.         guard
b.         libero
c.         striker
d.         center
e.         forward

19.        Gaya crawl disebut juga dengan gaya ... .

a.         kupu-kupu        
b.         dada    
c.         punggung
d.         bebas
e.         renang
Gaya lompat tinggi yang paling tua adalah gaya … .

a.
         straddle
b.
         jongkok
c.
         fosbury flop
d.
         western roll
e.
         gunting

21.
        Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat … .

a.
         berlari
b.
         melakukan awalan
c.
         melewati mistar
d.
         meninggalkan matras lompat
e.
         menggunakan sepatu
22.
        Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh angka ... .

a.
         15 angka
b.
         20 angka
c.
         21 angka
d.
         24 angka
e.
         25 angka

23.
        Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .

a.
         lay up shoot
b.
         pivot    
c.
         held ball
d.
         jump ball
e.
         back ball
24.
        Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .

a.
         Inggris
b.
         Amerika
c.
         Indonesia
d.
         Perancis
e.
         Rusia

25.
        Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .

a.
         pinggang         
b.
         bahu    
c.
         lutut
d.
         paha
e.
         mata kaki

26.
        Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul berbagai teknik ... .

a.
         start
b.
         berbalik
c.
         mendayung
d.
         mendaki
e.
         renang

27.
        Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .

a.
         start
b.
         finish
c.
         pull
d.
         dorongan
e.
         recovery

28.
        Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .

a.
         obesitas
b.
         penyakit mata
c.
         beri-beri
d.
         malaria
e.
         jantung

29.
        Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket disebut pertahanan … .

a.
         seimbang
b.
         daerah
c.
         khusus
d.
         umum
e.
         satu lawan satu

30.
        Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara … .

a.
         rekreasi
b.
         tidur
c.
         istirahat
d.
         olahraga
e.
         lari

31.
        Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah kegunaan dari ...  .

a.
         makanan
b.
         vitamin
c.
         air
d.
         buah dan sayur
e.
         protein

32.
        Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola dari regu penyerang disebut ...  .

a.
         set offence
b.
         fast break
c.
         shuffel
d.
         double pivot offence
e.
         give and go weave

33.
        Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju beberapa base didepannya dengan ... .

a.
         pelan
b.
         santai
c.
         bergerombol
d.
         temannya
e.
         selamat

34.
        Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan … .

a.
         counter attack
b.
         wall pas
c.
         long passing
d.
         man to man marking
e.
         zona defence

35.
        Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara … .

a.
         monoton
b.
         sembarangan
c.
         searah saja
d.
         variatif
e.
         Normal-normal saja
36. Satu keliling lintasan lari sesuai ketentuan Internasional yang panjanya………….
      a.500 m                              d.  400 m
      b.100 m                           e.  250 m
      c.1500 m

37. Operan dada (chest pass) dalam bola basket bermamfaat untuk....
a.Operan jarak jauh
b.Operan jarak pendek
c.Operan lambung
d.Operan bawah
e.Operan tipuan

38..Lempar lembing  disebut ………
      a. Javellin throw                d. Discus throw
      b. Shoot put                     e. Hammer throw
      c. Pole voult

39.Penjagaan yang benar dalam bola basket harus berdiri diantara....
a.Lawan dan kawan
b.Lawan dan bola
c.Kawan dan ring
d.Lawan ring
e.Lawan dan garis tengah lapangan 

40.Kemampuan seseorang untuk mengintegrasikan bermacam-macam gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif disebut …………
      a. Kecepatan                    d. Kekuatan
      b. Koordinasi                   e. Daya tahan otot
      c. Kelincahan

41. Dalam permainan sepak bola apabila wasit mengangkat salah satu tangan lurus ke atas dengan tangan kanan maupun tangan kiri berarti terjadi pelanggaran dengan hukuman …
a.       tendangan bebas langsung
b.      tendangan bebas tidak langsung
c.       tendangan finalty
d.      tendangan penjuru
e.      tendangan gawang


43.  Tembakan yang dilakukan didahului dengan gerakan lompatan  setingginya dan badan sempat melayang diudara dinamakan ...
a.       tembakan kaitan
b.       tembakan membusur
c.        tembakan lay-up
d.       Jumpshoot
e.       tembakan meloncat dengan dua tangan

44. Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
a.    push-up
b.    back-lift
c.    sit-up
d.    squard-jump
e.    shuttle-run

45. Untuk mencapai hasil lompatan yang jauh, maka seorang atlet pelompat jauh menggunakan tolakan dengan …
  1. kaki kiri
  2. kaki kanan
  3. kedua kaki
  4. kaki yang terkuat
  5. kaki bebas

46.   Dasar penyerangan dalam permainan bola basket 2 atau 3 operan bola harus ditembakan dinamakan …
a.          pola penyerangan bebas
b.         pola penyerangan kilat
c.          pola penyerangan kilat berpola
d.         penyerangan berpola
e.         pola penyerangan tersusun

47.   Teknik gerakan tungkai/kaki pada renang gaya bebas adalah ...
a.       kedua lutut selalu ditekuk
b.      kedua tungkai bersamaan dan searah
c.       kedua tungkai berlawanan arah
d.      kedua kaki selalu berdekatan
e.      kedua tungkai selalu lurus

48. Tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dari ring basket sehingga seolah-olah bola tersebut diletakkan ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah dinamakan ...
a.     tembakan kaitan
b.     tembakan membusur
c.     tembakan lay-up
d.     tembakan satu tangan di atas kepala
e.     tembakan meloncat dengan dua tangan

49.  Pemain  Point guard dalam permainan basket adalah orang yang bertugas sebagai ...
a.     pemain penyerang
b.     pengatur serangan
c.     pemain tengah
d.     pemain bertahan
e.     play maker

50.  Jika terjadi kesalahan menjelang tanda berakhirnya waktu pertandingan bola basket, maka ...
a.     hukuman dibatalkan karena waktunya berakhir
b.     hukuman tetap dilaksanakan meskipun waktunya telah habis
c.     pertandingan diakhiri
d.     wasitlah yang berhak menentukan

e.     kesepakatan kedua team

Rabu, 09 Maret 2016

LATIHAN SOAL UAS 2016 SMANDA



Pilihlah salah satu jawaban yang dianggap paling benar !



2.     Dalam permainan sepak bola, pemain penyerang berlari mendahului pemain bertahan lawan di daerah lawan sebelum umpan dikirimkan oleh teman satu timnya disebut


3.     Dalam menentukan sistem permainan yang akan digunakan dalam suatu pertandingan sepak bola, hal yang perlu diperhatikan adalah

4.     Formasi pemain dalam permainan sepak bola yang menggunakan pemain libero adalah


6.     Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang …


7.     Penentuan pemain universal yang bertugas sebagai pemain serba bisa dalam permainan bola voli berdasarkan

8.     Salah satu faktor yang mendorong seorang remaja terjerumus dalam penyalangunaan narkoba adalah

10.  Tembakan lay-up pada permainan bola basket dilakukan dari jarak dekat dengan basket, yang didahului dengan gerakan …


11.  Dasar pola penyerangan diamond dalam permainan bola basket mempunyai unsur utama dua pemain jangkung dengan menempatkan pemain 3 sebagai ...


13.  Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan membuat gerakan tipuan smash disebut dengan



14.  Pelari mengangkat pantat sehingga posisi panggul lebih tinggi dari pada bahu, sedangkan kepala menunduk dan rileks. Merupakan posisi pelari pada saat aba-aba ...


15.  Pada lomba lari 800 meter, semua pelari boleh berebut lintasan yaitu …



16.  Perlombaan olahraga atletik cabang lompat jauh yang diikuti oleh 20 peserta, maka setiap atlet boleh melakukan lompatan sebanyak ...

17. Start pada lari estafet untuk pelari kedua, ketiga dan keempat dikatakan start melayang karena pada saat menerima tongkat estafet pelari dalam keadaan

18.  Pada lari estafet pelari dinyatakan diskualifikasi apabila pada saat memberi tongkat



19.  Apabila dalam cabang olahraga tolak peluru pada saat melakukan tolakan jatuhnya peluru di luar sektor tolakan, maka tolakannya dinyatakan






.  Latihan squat jump atau mengangkat barbel sambil turun naik bangku dilakukan untuk melatih kekuatan  

-.  Metode latihan ketahanan dengan menggunakan beban sebagai alat untuk meningkatkan kondisi fisik disebut


-  Untuk melakukan meroda ke kanan kaki awal yang diangkat adalah kaki kanan kemudian disusul oleh tangan kanan, tangan kiri, kaki kiri dan terakhir  

-.  Prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan …

-  Pada dasarnya gerakan renang gaya bebas dan gaya punggung hampir sama, yang membedakan terletak pada posisi tubuh. Pada renang gaya punggung posisi tubuh …


-  Bagian tangan yang pertama kali masuk ke dalam air saat melakukan gerakan tangan pada renang gaya punggung adalah ...