Dalam permainan sepak bola operan
diberikan kepada kawan yang berada pada posisi ... .
a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan
2. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi ... .
a. tendangan gawang
b. tendang sudut
c. lemparan kedalam
d. tendangan pinalti
e. tendangan bebas
3. Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah … .
a. mengacaukan pertahanan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
c. untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d. melakukan serangan kilat
e. menyusup pertahanan lawan yang kuat
4. Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila …. .
a. dapat dipukul dengan cara yang sah
b. hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c. telah lepas dari tangan pelambung
d. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e. telah dilemparkan oleh pelambung
5. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah ... .
a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan
6. Kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes … .
a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up
7. Hand spring juga disebut ... .
a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala
8. Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama ….. detik
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75
9. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ... .
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
10. Start renang gaya punggung dilakukan di …. .
a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam
11. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada … .
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
12. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
13. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .
a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang
14. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk … .
a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
15. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila ... .
a. bola menggulir
b. bola lambung
c. bola sudah lepas dari pitcher
d. bola belum lepas dari pitcher
e. bola sudah dilemparkan oleh pitcher
16. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ... .
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
17. Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .
a. sikap awal
b. urutan tangan
c. urutan kaki
d. urutan jari
e. sikap memulai gerakan
18. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .
a. guard
b. libero
c. striker
d. center
e. forward
19. Gaya crawl disebut juga dengan gaya ... .
a. kupu-kupu
b. dada
c. punggung
d. bebas
e. renang
a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan
2. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi ... .
a. tendangan gawang
b. tendang sudut
c. lemparan kedalam
d. tendangan pinalti
e. tendangan bebas
3. Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah … .
a. mengacaukan pertahanan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
c. untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d. melakukan serangan kilat
e. menyusup pertahanan lawan yang kuat
4. Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila …. .
a. dapat dipukul dengan cara yang sah
b. hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c. telah lepas dari tangan pelambung
d. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e. telah dilemparkan oleh pelambung
5. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah ... .
a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan
6. Kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes … .
a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up
7. Hand spring juga disebut ... .
a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala
8. Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama ….. detik
a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75
9. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ... .
a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban
10. Start renang gaya punggung dilakukan di …. .
a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam
11. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada … .
a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan
12. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .
a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
13. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .
a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang
14. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk … .
a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
15. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila ... .
a. bola menggulir
b. bola lambung
c. bola sudah lepas dari pitcher
d. bola belum lepas dari pitcher
e. bola sudah dilemparkan oleh pitcher
16. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ... .
a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump
17. Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .
a. sikap awal
b. urutan tangan
c. urutan kaki
d. urutan jari
e. sikap memulai gerakan
18. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .
a. guard
b. libero
c. striker
d. center
e. forward
19. Gaya crawl disebut juga dengan gaya ... .
a. kupu-kupu
b. dada
c. punggung
d. bebas
e. renang
Gaya lompat tinggi yang
paling tua adalah gaya … .
a. straddle
b. jongkok
c. fosbury flop
d. western roll
e. gunting
21. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat … .
a. berlari
b. melakukan awalan
c. melewati mistar
d. meninggalkan matras lompat
e. menggunakan sepatu
22. Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh angka ... .
a. 15 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 24 angka
e. 25 angka
23. Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .
a. lay up shoot
b. pivot
c. held ball
d. jump ball
e. back ball
24. Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .
a. Inggris
b. Amerika
c. Indonesia
d. Perancis
e. Rusia
25. Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .
a. pinggang
b. bahu
c. lutut
d. paha
e. mata kaki
26. Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul berbagai teknik ... .
a. start
b. berbalik
c. mendayung
d. mendaki
e. renang
27. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. recovery
28. Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .
a. obesitas
b. penyakit mata
c. beri-beri
d. malaria
e. jantung
29. Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket disebut pertahanan … .
a. seimbang
b. daerah
c. khusus
d. umum
e. satu lawan satu
30. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara … .
a. rekreasi
b. tidur
c. istirahat
d. olahraga
e. lari
31. Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah kegunaan dari ... .
a. makanan
b. vitamin
c. air
d. buah dan sayur
e. protein
32. Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola dari regu penyerang disebut ... .
a. set offence
b. fast break
c. shuffel
d. double pivot offence
e. give and go weave
33. Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju beberapa base didepannya dengan ... .
a. pelan
b. santai
c. bergerombol
d. temannya
e. selamat
34. Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan … .
a. counter attack
b. wall pas
c. long passing
d. man to man marking
e. zona defence
35. Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara … .
a. monoton
b. sembarangan
c. searah saja
d. variatif
e. Normal-normal saja
a. straddle
b. jongkok
c. fosbury flop
d. western roll
e. gunting
21. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat … .
a. berlari
b. melakukan awalan
c. melewati mistar
d. meninggalkan matras lompat
e. menggunakan sepatu
22. Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh angka ... .
a. 15 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 24 angka
e. 25 angka
23. Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .
a. lay up shoot
b. pivot
c. held ball
d. jump ball
e. back ball
24. Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .
a. Inggris
b. Amerika
c. Indonesia
d. Perancis
e. Rusia
25. Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .
a. pinggang
b. bahu
c. lutut
d. paha
e. mata kaki
26. Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul berbagai teknik ... .
a. start
b. berbalik
c. mendayung
d. mendaki
e. renang
27. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. recovery
28. Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .
a. obesitas
b. penyakit mata
c. beri-beri
d. malaria
e. jantung
29. Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket disebut pertahanan … .
a. seimbang
b. daerah
c. khusus
d. umum
e. satu lawan satu
30. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara … .
a. rekreasi
b. tidur
c. istirahat
d. olahraga
e. lari
31. Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah kegunaan dari ... .
a. makanan
b. vitamin
c. air
d. buah dan sayur
e. protein
32. Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola dari regu penyerang disebut ... .
a. set offence
b. fast break
c. shuffel
d. double pivot offence
e. give and go weave
33. Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju beberapa base didepannya dengan ... .
a. pelan
b. santai
c. bergerombol
d. temannya
e. selamat
34. Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan … .
a. counter attack
b. wall pas
c. long passing
d. man to man marking
e. zona defence
35. Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara … .
a. monoton
b. sembarangan
c. searah saja
d. variatif
e. Normal-normal saja
36. Satu keliling lintasan lari sesuai ketentuan Internasional yang panjanya………….
a.500 m d. 400 m
b.100 m e. 250 m
c.1500 m
37. Operan dada (chest pass) dalam bola
basket bermamfaat untuk....
a.Operan jarak jauh
b.Operan jarak pendek
c.Operan lambung
d.Operan bawah
e.Operan tipuan
38..Lempar lembing disebut ………
a. Javellin
throw d. Discus throw
b. Shoot
put e. Hammer throw
c. Pole voult
39.Penjagaan yang benar dalam bola
basket harus berdiri diantara....
a.Lawan dan kawan
b.Lawan dan bola
c.Kawan dan ring
d.Lawan ring
e.Lawan dan garis tengah lapangan
40.Kemampuan seseorang untuk
mengintegrasikan bermacam-macam gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan
tunggal secara efektif disebut …………
a. Kecepatan d.
Kekuatan
b. Koordinasi e.
Daya tahan otot
c. Kelincahan
41. Dalam permainan sepak bola apabila wasit mengangkat salah satu
tangan lurus ke atas dengan tangan kanan maupun tangan kiri berarti terjadi
pelanggaran dengan hukuman …
a.
tendangan
bebas langsung
b.
tendangan
bebas tidak langsung
c.
tendangan
finalty
d.
tendangan
penjuru
e.
tendangan
gawang
42. perhatikan gambar
Dari gambar di atas merupakan formasi
pertahanan dalam permainan sepak bola dengan pola …
a.
4-4-2
b.
4-2-4
c.
1-3-3-3
d.
4-3-3
e.
5-2-3
43. Tembakan yang dilakukan didahului dengan
gerakan lompatan setingginya dan badan
sempat melayang diudara dinamakan ...
a.
tembakan
kaitan
b.
tembakan
membusur
c.
tembakan
lay-up
d.
Jumpshoot
e.
tembakan
meloncat dengan dua tangan
44.
Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan
kekuatan otot tungkai adalah …
a.
push-up
b.
back-lift
c.
sit-up
d.
squard-jump
e.
shuttle-run
45. Untuk mencapai hasil lompatan yang
jauh, maka seorang atlet pelompat jauh menggunakan tolakan dengan …
- kaki kiri
- kaki kanan
- kedua kaki
- kaki yang terkuat
- kaki bebas
46.
Dasar penyerangan dalam permainan bola basket 2 atau 3 operan bola harus
ditembakan dinamakan …
a.
pola penyerangan bebas
b.
pola penyerangan kilat
c.
pola penyerangan kilat berpola
d.
penyerangan berpola
e.
pola penyerangan tersusun
47. Teknik gerakan tungkai/kaki pada renang gaya bebas adalah
...
a.
kedua
lutut selalu ditekuk
b.
kedua
tungkai bersamaan dan searah
c.
kedua
tungkai berlawanan arah
d.
kedua
kaki selalu berdekatan
e.
kedua
tungkai selalu lurus
48. Tembakan yang dilakukan dengan jarak
dekat sekali dari ring basket sehingga seolah-olah bola tersebut diletakkan ke
dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah dinamakan ...
a.
tembakan
kaitan
b.
tembakan
membusur
c.
tembakan
lay-up
d.
tembakan
satu tangan di atas kepala
e.
tembakan
meloncat dengan dua tangan
49.
Pemain
Point guard dalam permainan basket
adalah orang yang bertugas sebagai ...
a.
pemain
penyerang
b.
pengatur
serangan
c.
pemain
tengah
d.
pemain
bertahan
e.
play
maker
50.
Jika
terjadi kesalahan menjelang tanda berakhirnya waktu pertandingan bola basket,
maka ...
a.
hukuman
dibatalkan karena waktunya berakhir
b.
hukuman
tetap dilaksanakan meskipun waktunya telah habis
c.
pertandingan
diakhiri
d.
wasitlah
yang berhak menentukan
e.
kesepakatan
kedua team
